Specialistai: birželis – tinkamiausias mėnuo numesti svorį
Sveikata, o ir dailesnėmis kūno formomis labiausiai susirūpinama po Naujųjų bei artėjant šiltajam metų laikui. Tačiau specialistai pastebi, kad kur kas lengviau bei efektyviau svorio...
dieta
Kaip nepersistengti laikantis dietų?
Artėjant vasarai nemaža dalis mūsų susirūpina dėl savo figūros – o kaipgi reiks išsirengti paplūdimyje, jei šen bei ten karo koks lašinukas. Neretai tai paskatina...
Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis – taškais įvertintame maiste?
Kremliaus dieta, itin pamėgta šou pasaulio žvaigždžių, nieko bendro su Rusijos politika neturi – jos pavadinimas buvo parinktas norint atkreipti dėmesį. Mitybos sistema itin primena...
10 arbatų, kurios padės numesti svorį
Arbatos ne tik sugeba skatinti medžiagų apykaitą, tačiau yra turtingos vitaminų bei antioksidantų, kas apsaugos nuo virusų. Arbata 90 proc. efektyviau apsaugos nuo virusų, pagerins imuninę...
Prieššventinė karštinė – geriausias metas dailinti figūrą?
Pašėlęs tempas paskutinėmis dienomis prieš Kalėdas ir Naujuosius neleidžia pasirūpinti savimi ir nulėkti į sporto klubą? Pasirodo, šiuo laikotarpiu galima apsieiti ir be jo. Juk...
Dietologės patarimai, kaip paruošti ne tik skanią, bet ir sveiką vištieną
Specialistai tikina, kad susidomėjimas sveikos mitybos principais kasdien auga, o įsitikinimas, kad sveikas maistas yra neskanus, pamažu blėsta. Vištiena taip pat gali būti tuo pačiu...
Gerieji riebalai – paslauga mūsų kūnui
Kelis dešimtmečius žmonės manė, kad riebalai – blogis, kuris užkemša arterijas, kelia cholesterolio lygį kraujyje ir baugina nutukimu. Šiandien ši karinga nuostata slopsta, bet mitybos...
Norite numesti svorio? Pusryčiaukite sočiai, bet ne saldžiai
Atslenkantis ruduo atneša ne tik blogėjančius orus ir ilgėjančius vakarus, bet ir pasisėdėjimus prie televizoriaus, vakarienes su draugais, jaukius namus ir sotų, šildantį maistą. Jaukumas...
10 maisto produktų, kurie padeda sulieknėti
Ar verta griebtis alinančių dietų, kurių nauda sveikatai labai abejotina? Žymiai paprastesnis sprendimas yra į savo maisto racioną įtraukti 10 maisto produktų, kurie ne tik...
Kodėl kai kurie žmonės yra linkę prisivalgyti vakarais
Kai atliekame neprasmingą darbą, dažnai esame linkę valgyti, nes atliekama veikla mūsų netenkina, LRT RADIJUI sako psichologė psichoterapeutė Aušra Griškonytė. Ji atkreipia dėmesį – kai...