Raudonos ar žalios daržovės – kurias vertėtų rinktis dažniau?
Mitybos ekspertai nuolat pabrėžia ne tik daržovių svarbą organizmui, bet ir atkreipia dėmesį į jų spalvą. Kaip ir įvairių rūšių daržovės, taip ir skirtingų spalvų...
Sveika gyvensena
Daugkartinis kovos menų čempionas J. Poškaitis pasidalino sveikos gyvensenos receptu
Pasaulio, Europos ir Lietuvos shidokan karatė čempionas, kovos menų ir saviugdos treneris Jordanas Poškaitis – tikras stipraus vyro pavyzdys. Visgi, vyriška energija ir jėga itin...
Atsargiai – apšilimas ant bėgimo takelio gali baigtis ir smegenų sutrenkimu
Sporto klubams leidus atnaujinti veiklą, nemaža dalis žmonių apsidžiaugė, jog pagaliau galės pakilti nuo sofos ir atgauti per karantiną prarastą fizinę formą. Tačiau po daugiau...
Troškuliui malšinti ar vitaminų atsargoms papildyti – kam sultis renkasi Lietuvos gyventojai?
Ar kada susimąstėte, kodėl geriate sultis? Tyrimų bendrovės „Spinter Research“ atlikta Lietuvos gyventojų apklausa atskleidė, kad kas antras šalies gyventojas linkęs sultimis malšinti troškulį, o...
Pandemija įkvėpė lietuvius skirti daugiau dėmesio sveikatai – poilsiui ir visavertei mitybai
Antrasis karantinas Lietuvos gyventojus paskatino daugiau dėmesio skirti savo savijautai – didelė dalis nori labiau rūpintis sveikata, pradėti sveikiau maitintis, sportuoti, daugiau laiko skirti poilsiui....
6 superproduktai, kurie pavasarį turi atsidurti kasdieniame valgiaraštyje
Pavasarį sveikesnės mitybos tendencijos dar labiau pastebimos. Prieš šiltąjį sezoną žmonės nori padailinti kūno linijas ir kartu jaustis žvalūs bei energingi. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė...
Saldus, bet pavojingas. Kokią žalą mums daro cukrus?
Cukrus neretai įvardijamas priešu, nuodais ar net „baltąja mirtimi“. Kiek šis saldus produktas mums iš tiesų kenkia ir ar jį reikėtų visiškai išbraukti iš mitybos...
Vaistininkas pataria: kaip sveikai atsikratyti per karantiną priaugtų kilogramų
Pasibaigus žiemai ir laukiant antrojo karantino pabaigos, vis daugiau gyventojų susirūpina savo kūno svoriu. Su dažnėjančiais pacientų klausimais apie lieknėjimą susiduriantis „Camelia“ vaistininkas Arnas Janušauskas...
Sugrįžtantiems į bėgimo trasas – trenerio patarimai: kaip ugdyti greitį ir ištvermę?
Vis dažniau šviečianti saulė ir šylantis oras kviečia daugiau laiko praleisti lauke ne tik vaikštant, bet ir aktyviai sportuojant. Tiesa, tiems, kurie karantino metu bėgimo...
Funkcinės treniruotės – geresnei savijautai ir skausmų prevencijai
Daug sėdime: darbe prie kompiuterio, pietaudami, vairuodami automobilį, grįžę į namus šnekučiuodamiesi su šeima ar televizoriaus ekrane žiūrėdami mėgstamą serialą. Pasyvus laisvalaikis didžiausiu priešu gali...