9 būdai, kaip sustiprinti vaiko imuninę sistemą
Ką galite padaryti, kad apsaugotumėte savo vaiką nuo begalės virusų ir mikrobų? Visų pirma, galite nuo mažų dienų diegti sveikus, imuninę sistemą stiprinančius, įpročius: sveika...
Sveika gyvensena
Žiemos pavojai: vaistininkė dalijasi, kas gali sugadinti jūsų maisto papildus ar kosmetiką
Sveika gyvensena neatsiejama nuo maisto papildų, įvairių vitaminų vartojimo ar kosmetikos bei kremų naudojimo. Labiau rūpintis savimi žmonės ypač linkę šaltuoju metų laikotarpiu, kai niūriame...
Vietoje grandiozinių tikslų – maži pokyčiai: priminė, kad pusryčiai – kelias sveikos gyvensenos link
Žengdami į naujus metus, dažnai išsikeliame sau gausybę grandiozinių tikslų, kurių didžioji dalis dažniausiai būna susijusi su sveika gyvensena. Deja, dideli pokyčiai per dieną neįvyksta,...
Sveikatos prevencija ir mityba
Ar kada susimąstėte, kad maistas, kurį valgote, yra daugiau nei tik energijos šaltinis? Tai sudėtingas cheminis dialogas tarp mūsų organizmo ir aplinkos, kuris gali lemti...
Dietistė atsakė, ar produktai be gliuteno yra geresni: dalinasi, kaip nepasiklysti alternatyvių produktų įvairovėje
Miltai, makaronai ir kruopos – vieni dažniausių produktų virtuvėje, be kurių neapsieinama ruošiant įvairius patiekalus ar garnyrus. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atstovai pastebi, kad nors...
Mitai apie duoną: aptarė pačius populiariausius ir pasidalijo pagrindine subalansuotos mitybos taisykle
Visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad žengiant sveikos mitybos keliu reikėtų vengti arba visiškai atsisakyti duonos. Ekspertė aptarė pagrindinius, apie duoną sklandančius mitus, pasidalijo patarimais...
Sveikos gyvensenos pažadų tesėjimas sausį: patarė, kaip žengti pirmuosius žingsnius
Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai...
Sausam sausiui – augalinės mitybos iššūkis: gydytojas pataria, kaip taisyklingai ją prisijaukinti ir kokius produktus įtraukti į meniu
Daugiau nei dešimtmetį sausis visame pasaulyje prasideda augaliniu iššūkiu – žmonės kviečiami bent trumpam atsisakyti gyvulinės kilmės produktų ir atrasti augalinio maisto alternatyvas. Pasak „Maximos“...
Vegetarams ir veganams pataria būti atidiems: žiemą gali trūkti svarbių vitaminų
Pastaraisiais metais susidomėjimas vegetariška ir veganiška mityba kryptingai auga. Žmonės dėl įvairių priežasčių iš savo mitybos raciono pašalina mėsą, žuvį ir įvairius gyvūninės kilmės produktus,...
Dietistė dalijasi, kaip nepersivalgant paragauti visus 12 Kūčių patiekalų: įsidėmėkite ir kitus naudingus patarimus
Kai ant gausaus Kūčių vakarienės stalo nukrauti unikalūs šeimos receptai, o iškilmingoms Kalėdų vaišėms ruošiami ypatingi patiekalai – paragauti norisi visko. Dažnas, norėdamas įvertinti ir...