Sausis – mėnuo, skirtas augalinei mitybai, kurią atranda vis daugiau žmonių. Šį savaitgalį prekybos tinklas „Lidl“ siūlo išmėginti augalietiškus skanumynus, kviesdamas į prekių krepšelį įsidėti beprotiškai pigių bananų ir kitų gardžių „Superšeštadienio“ pasiūlymų.
Paprastas ir itin sveikas bananų ir sulčių glotnučio receptas
Pasirūpinus namų švara, prekybos tinklas „Lidl“ siūlo pasigaminti paprastą, bet gardų ir vitaminizuotą glotnutį, įkvėpsiantį saulėtos energijos.
4 bananų ir sulčių glotnučiams prireiks:
4 vidutinio dydžio bananų
~600 ml mėgstamų vaisių sulčių ar nektaro
Saujos mėgstamų uogų, vaisių
Norėdami saldesnio glotnučio varianto pasirinkite labiau prinokusius bananus, o ne tokiam saldžiam variantui rinkitės ne iki galo sunokusius vaisius.
Įdėkite bananą į plakiklį, tuomet supilkite sultis ir viską gerai suplakite. Patiekite mėgstamose taurėse.
Glotnutį galite pagardinti ir savo mėgstamomis uogomis ar vaisiais. Jei norisi daugiau gaivumo, naudokite šaldytus produktus.
Taip pat galite nusipirkti didesnį kiekį bananų ir juos užsišaldyti, o užsinorėjus šalto, sveiko ir gardaus skanumyno, į glotnutį, kartu su kitais ingredientais, įdėkite šaldytą bananą ir pasimėgaukite energijos suteikiančiu desertu.
