Ką daryti jaučiant įtampą: trys paprasti būdai atsipalaiduoti namuose
Nuolat jaučiama ar netikėtai padidėjusi įtampa gali skirtingais būdais atsiliepti ne tik mūsų kūnui, bet ir protui. Tačiau norint ją pašalinti ir atsipalaiduoti, grįžus namo...
meditacija
Paprasti patarimai, kaip susikaupti ir blaškytis mažiau
Reikia išmokti daug naujos medžiagos, atlikti namų darbų užduotis ir kelis skirtingus ilgiau trunkančius projektus? Kitaip sakant – darbų užtektų visai savaitei. Nors darbų daug,...