Ne veltui kaskart pravėrus šeimos gydytojo kabineto duris Jums yra matuojamas (ar bent jau turėtų būti matuojamas) kraujo spaudimas. Tai labai reikšmingas rodiklis sveikatai, gerai savijautai, ligų ir įvairių negalavimų diagnostikai bei siekiant užbėgi tam tikroms ligoms už akių. Greičiausiai yra tekę girdėti kažką iš artimųjų ar draugų besiskundžiant padidėjusiu kraujospūdžiu, o galbūt tokia problema vargina Jus? Tad kas yra aukštas kraujo spaudimas, kaip jis pasireiškia ir kodėl?
Aukšto kraujo spaudimo priežastys
Klausimas, dėl ko kyla kraujo spaudimas, aktualus visiems, kurie turi šią problemą.
Tad įvardysime kelias esmines priežastis:
- amžius – senstant mažėja kraujagyslių elastingumas;
- lytis – moterims iki 60 m. hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) pasireiškia rečiau;
- paveldimumas – jei tėvai turi padidėjusio kraujo spaudimo problemą, didesnė tikimybė, kad ją turės ir vaikai.
- antsvoris ir nutukimas, dažnai siejami su dar vienu rizikos veiksniu – padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje;
- rūkymas bei alkoholio vartojimas – šis duetas, taip pat ir po vieną, yra rizikos veiksniai ir padidėjusiam kraujospūdžiui, ir daugeliui kitų negalavimų;
- druskos vartojimas dideliais kiekiais – druska, sūrus maistas kelia kraujo spaudimą;
- mažas fizinis aktyvumas – taip pat siejamas ir su šia, ir su daugeliu kitų sveikatos problemų.
Kada kraujo spaudimas yra aukštas?
Kraujospūdžio vertės ir jų aiškinimas pateikiami lentelėje:
| Sistolinis (mmHg) | Diastolinis (mmHg) | |
| Normalus | 120–129 | 80 –84 |
| Aukštas normalus | 130 –139 | 85–89 |
| Hipertenzija I laipsnis | 140–159 | 90–99 |
| Hipertenzija II laipsnis | 160–179 | 100–109 |
| Hipertenzija III laipsnis | ≥ 180 | ≥ 110 |
Daugelis žino, jog idealus kraujo spaudimas yra 120 ir 80 mmHg. Normaliu kraujo spaudimas traktuojamas tada, kai sistolinis neviršija 129 mmHg, o diastolinis – 84 mmHg. Viršijus šias vertes kraujospūdis laikomas padidėjusiu ar aukštu. Pagal rodmenis skiriama trijų laipsnių hipertenzija.
Jei pamatavus rodikliai dažnai viršiją normą, Jums verta įsigyti kraujospūdžio matuoklį, padėsiantį sekti savo kraujo spaudimo rodiklius. Kraujospūdžio matuokliai skiriasi funkcijomis, gamintojais, kainomis, tad kiekvienas išsirinksite atitinkančius Jūsų poreikius.
Kaip pasireiškia aukštas kraujo spaudimas?
Kodėl didelis kraujo spaudimas yra žalingas? Nes nuo šio spaudimo priklauso, kaip po visus organus bus išnešiojamas kraujas. Tad sutrikus kraujospūdžiui pasijuntame prastai. Dažniausiai skundžiamasi galvos svaigimu ir/ar skausmu (intensyviausias skausmas paprastai juntamas pakaušio zonoje), galimi koordinacijos sutrikimai, fizinio krūvio metu kankina dusulys. Dažnai aukštą kraujo spaudimą turintys skundžiasi ir periodiškai pasikartojančiu kraujavimu iš nosies, dažnu šlapinimusi, neretas kaip simptomą įvardija skausmą širdies plote, krūtinės srityje.
Jau aptarėme, ką reiškia aukštas kraujo spaudimas ir kodėl jis toks gali būti, todėl dalies šių nemalonių simptomų ir aukšto kraujospūdžio galima išvengti tiesiog pakeitus gyvenimo būdą. Didele dalimi turint šią sveikatos problemą gelbėja kraujospūdžio matuoklis, leidžiantis sekti pokyčius ir laiku išgerti vaistus.