Jau kovo 2 dieną Katinų malūne vyks ypatingas renginys – žiemos palydėjimas šaltomis maudynėmis. Renginio organizatorius Domas Ožakauskas kviečia visus, tiek patyrusius „ruonius“, tiek ir tuos, kurie dar tik svajoja apie šią ekstremalią pramogą, prisijungti ir išbandyti savo jėgas.
Organizatoriaus patarimai
Renginys prasidės malūne, kur šalto vandens praktikai dalins patarimus ir dalinsis savo patirtimi. Pirmą kartą besimaudantieji gaus išsamų instruktažą, kaip elgtis, kiek laiko būti vandenyje ir ko tikėtis. Po to visi dalyviai patrauks link netoliese esančios stovyklavietės, kur ir vyks maudynės. O po jų kupini įspūdžių vėl sugrįš į malūną, kur svečiai papasakos apie savo kelią sveikos gyvensenos link. Vienas iš jų bus šalčio praktikas, kitas – kineziterapeutas. Visi galės pasivaišinti arbata ir pasidalinti įspūdžiais.
D. Ožakauskas pataria, kad prieš pirmą kartą lendant į šaltą vandenį geriausia būtų atlikti „namų darbus“ – kiekvieną vakarą iki maudynių praustis šaltame duše. Taip pat svarbu įsivertinti savo fizinę būklę, kadangi šaltas vanduo yra savotiškas šokas organizmui. Maudynės nerekomenduojamos tiems, kurie turi širdies ar kraujotakos sutrikimų.
Turi patirties
Paklaustas, kodėl šios maudynės pavadintos žiemos palydėjimu, Domas paaiškino, kad taip susiklostė aplinkybės dėl užimtumo. „Iš pradžių buvo mintis daryti žiemos viduryje, tačiau šįkart paminėsime palydas. Galbūt kitais metais kils idėja žiemą palydėti ne tik maudynėmis, bet ir keptais blynais“, – šypsojosi organizatorius.
Domas pats pirmą kartą šaltas maudynes išbandė dar paauglystėje, tačiau, kaip pats sako, pakankamai nesėkmingai. „Katinuose esančiame tvenkinuke buvo užsidėjęs plonas ledukas, o aš maniau, kad bėgdamas kojomis jį pralaušiu. Maudynės baigėsi kruvinomis kojomis kaip tikėtasi neišsimaudžius. Po to kelis kartus teko maudytis po pirtelės, teko ir Norvegijoje iš ledynų bėgantį vandenį išbandyti“, – prisimena jis.
„Maudynės šaltame vandenyje man nėra didžiausias pomėgis, bet stengdavausi per metus vieną–du kartus įlįsti į šaltą vandenį. Tačiau nuo tada, kai pasistačiau pirtį, maudynės tapo daug dažnesnės. Šių metų pabaigoje savo sodyboje planuoju pastatyti didelę pirtį, kurioje tilptų apie dvidešimt žmonių, kad galėčiau organizuoti užsiėmimus. Dabar kelis kartus per mėnesį užkuriu pirtį draugams, išbandome įvairias kūno šveitimo procedūras, aromaterapiją ir, žinoma, maudynes šaltame vandenyje“, – pasakojo D. Ožakauskas.
Maudynių nauda
Anot jo, šaltas vanduo jam suteikia labai daug šviežumo ir energijos. „Man asmeniškai patinka pojūtis ir maudymosi metu, ir po to. Būdamas šaltame vandenyje turi kovoti su savimi, giliai kvėpuoti, negalvoti apie tai, kad dabar yra labai šalta. Išlipęs iš vandens be drabužių gali vaikščioti nejausdamas šalčio. Labai geras jausmas“, – dalinosi įspūdžiais Domas.
Šaltame vandenyje ilgai jis nebūna, nes net nėra rekomenduojama, ypač, jeigu to nepraktikuoji bent kelis kartus per savaitę.
„Dažniausiai išbūnu iki minutės. Yra, kas išbūna ir kelias, tačiau mano žiniomis, esant labai žemai vandens temperatūrai, nerekomenduojama išbūti daugiau nei 4–5 minutes. Ilgesnis laikas gali atšaldyti vidaus organus. Nereiktų bandyti pagerinti kažkieno rekordų ar bandyti varžytis kas ilgiau išbus. Ar tai būtų šaltas vanduo, ar karšta pirtis, jeigu pasijautei blogai – turi nutraukti seansą“, – pataria Domas.
Gyvenimo būdas
Paklaustas, ar tai sportas, ar gyvenimo būdas, Domas atsako: „Sakyčiau, kad tai yra arčiau hobio, kadangi į šią veiklą mėgstu įtraukti ir kitus, o man tai teikia džiaugsmą.“
„Jeigu kas pasakytų, kad į šaltą vandenį lįsiu paskutinį kartą gyvenime – tai tikrai būtų labai liūdna. Nors ir nedidele, bet tai tampa mano gyvenimo dalimi. Siūlau išbandyti. Galbūt ir kitiems tai taps smagia tradicine pramoga, o galbūt ir gyvenimo būdu“, – ragina Domas.
Jeigu ir jūs norite išmėginti maudynes šaltame vandenyje, Domas kviečia registruotis feisbuko puslapyje „Katinų malūnas“ ir susimatyti kovo 2 dieną.
