„Sėkmė neateina pas tave… Tu eini pas ją (Marva Collins)“, – tokiu šūkiu gyvenime vadovaujasi panevėžietė sporto trenerė Kristina Kaunietienė. Šis šūkis ją lydi kiekvieną dieną, todėl su dideliu entuziazmu moteris neria į kiekvieną protingą gyvenimo pasiūlytą nuotykį bei tinkamai bando išnaudoti visas galimybes.
Meilė sportui – ne iš pirmo žvilgsnio
Vis dėlto Kristina pripažino, kad sportas ją žavėjo ne visą gyvenimą.
„Tikriausiai esu geriausias pavyzdys, kaip galima pakeisti savo požiūrį į fizinį kūną, sveikatingumą. Tiesa yra ta, kad mokykloje fizinio lavinimo pamokos buvo labai nuobodžios ir nelankomos. Tačiau viskas pasikeitė sulaukus 22 metų. Draugės motyvuota, atvėriau duris į grupinių užsiėmimų klubą. Pradėjau rūpintis savimi, pajutau judesio svarbą. Taip sportas tapo mano prioritetu mano gyvenime. Laisvalaikio etapas sporto salėje išsivystė į darbo projektą. Na, ir iki 2016 m. susidėliojau savo mintis, patirtis bei kvalifikaciją, reikalingą darbui sporto sveikatingumo srityje“, – pasakojo jau kvalifikuota grupinių bei asmeninių užsiėmimų sporto trenerė.
Tačiau iki šiol užtarnauti pasiekimai dar nėra pabaiga. Šiuo metu moteris dar studijuoja Lietuvos sporto universitete bei siekia pilates trenerio licencijos fitneso mokymų centre „Aeromix“. „Kur dabar esu ir ką veikiu, esu dėkinga savo vyrui Mindaugui – už besąlygišką palaikymą bei motyvaciją ir savo kolegai Vytautui, kuris buvo ir bus mano mokytojas profesinėje veikloje“, – dėkojo ji.
Antrieji namai ir aistros
Trenerė dirba sporto klube „Freemotion“. „Tai – mano antrieji namai. Čia puoselėjamas revoliucinis požiūris į sportą. Kasdieninis judėjimas tampa malonumu be įtampos, streso ar traumų sukelto skausmo. „Functional Patterns“ treniravimo metodika – mūsų klubo išskirtinumas. Mano veiklą klube sudaro: asmeninės treniruotės, grupinės funkcinės treniruotės, pratimų technikos mokymai, trigerinių taškų, fascijų atpalaidavimas“, – atskleidė Kristina.
Na, o be sporto, panevėžietės didžiausia aistra – kelionės. „Aplankytos šalys mane motyvuoja, skatina ir augina kaip asmenybę. Kiekvienas aplankytas pasaulio kampelis – tai dar vienas lapas mano gyvenimo knygoje. Patinka aktyvus laisvalaikio praleidimas – dviračių, pėsčiųjų žygiai, kopimas į kalnus, nardymas“, – atviravo ji.
Spontaniškas atradimas
Vis dėlto didžiausias trenerės išskirtinumas Panevėžyje – POUND treniruotės.
„Kaip tapau POUND Pro? Spontaniškai. Buvo vasara, savaitgalis. Kaip tik lankiau tėvelius Molėtų rajone. Sulaukiau sporto studijos, kurioje dirbau, vadovės skambučio, kuri ir pasiteiravo, ar žinau, kas yra POUND. Nežinojau, todėl liepė pasižiūrėti internete, nes kitą savaitę jau reikia laikyti licenciją. Taip ir nuvažiavau į Vilnių praktiškai nieko apie juos nežinodama. Mokymus vedė Lietuvos POUND ikona Karolina Mankutė. Po jos mokymų nepamilti POUND buvo tiesiog neįmanoma. Vasarą bus 4 metai, kaip žalios lazdelės yra mano išskirtinumas. Šiuo metu Panevėžyje esame tik dvi licencijuotos trenerės, kurios gali pasiūlyti POUND grupines treniruotes žmonėms“, – apie šį atradimą pasakojo Kristina.
POUND treniruočių nauda
POUND – tai energinga ir triukšminga viso kūno treniruotė. Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės „Ripstix“, atliekami ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinantys pratimai. Ši pilates ir jogos įkvėpta treniruotė lengvai modifikuojama, todėl yra tinkama bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
POUND viso kūno treniruotė skirta suaugusiems bei paaugliams siekiant pasirūpinti žmonių psichine sveikata, išlaisvinant dienos eigoje susikaupusias emocijas. Jos metu stiprinama imuninė sistema, lavinamas ritmo pojūtis, koordinacija, greitis ir ištvermė.
„POUND treniruotėmis noriu paskatinti žmonių žingeidumą ir pasirūpinti vidutinio intensyvumo ir sveikatą stiprinančiu poveikiu. Taip pat užtikrinti sveikesnį mokinių fizinį aktyvumą, leisti atrasti puikią popamokinę veiklą, kuri atkreips dėmesį į vaikų kūno formavimąsi spartaus augimo metu. Juk dirbdami kartu atrandame bendraminčių palaikymą, o tai paskatinta išorinę motyvaciją toliau lankytis užsiėmimuose“, – treniruočių naudą apibūdino Kristina.
Na, o pabaigai, trenerė skaitytojams linkėjo: „Būkime aktyvūs kartu! Būkime smalsūs, žingeidūs, lankstūs naujoms žinioms ir patirtims, draugiški sau ir aplinkai.“
