Vienišiaus gyvenimas gali būti kenksmingas tavo smegenims.
Naujame britų tyrime teigiama, kad žmonės, kurie nepriklauso jokiai socialinei grupei – šeimos, kaimynų ar draugų – 20 kartų dažniau yra linkę į depresiją, nei tie, kurie teigė esą įvairių grupių nariai.
Tačiau tai susiję ne tik su prisijungimu prie grupės ar reguliariu bendravimu su ja, sako tyrimo autorė profesorė Juliet Wakefield, svarbiausia yra priklausymo bendraminčių grupei jausmas.
Tapatinimasis su grupe gali būti naudingas ir dėl suteikiamos socialinės paramos krizių metu, t.y. petys išsiverkti ar net piniginė paskola.
Nors įmanoma, kad prislėgti žmonės tiesiog bendrauja mažiau, tyrėjai tiki, kad nepriklausymas grupei turi didesnę įtaką depresijai.
Taigi prisijunk prie įvairių grupių, pvz.: namo ar rajono bendruomenės ar mėgėjiškos sporto komandos, siūlo Wakefield. Nepamiršk visokeriopai įsitraukti į veiklą – tai padidins tavo priklausymą ir pasitikėjimą savimi, sako tyrėjai.