Trenerės patarimai: kas svarbu, sportuojant namuose?
Aktyvi veikla, o ypač reguliarus fizinis krūvis, gerina sveikatą ir fizinę būklę. Norint užsiimti sportu, nebūtina eiti į specialius klubus, tai galima padaryti ir namie,...
mankšta
Joga – ne tik lankstiems: ką dar reikia žinoti norint pradėti?
Ieškantys naujų potyrių ir siekiantys puoselėti sveiką gyvenimo būdą neretai pasineria į jogos sūkurį – tai iš senovės Indijos atkeliavusi kūno judesio ir minčių ramybės...
Lietuvos gyventojai šiuo metu dirba daugiau: patarė, kaip išvengti sveikatos problemų
Nemaža dalis Lietuvos gyventojų jau kuris laikas dirba namuose. „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė, bendraudama su į vaistinę dėl negalavimų užsukusiais pacientais, pastebi, kad dauguma dirbančių...
Dietistės patarimai, kaip pagerinti nuotaiką per karantiną?
Net ir įprastą rudenį dažną aplanko bloga nuotaika, liūdesys ir apatija. Šiais metais prie rudeninės melancholijos prisidėjo ir karantino keliami iššūkiai: žmonėms trūksta socializacijos, jie...
Apklausa: dirbdami prasimankština tik vienas iš 100 žmonių
Darbingo amžiaus žmogus vidutiniškai šešias valandas per dieną praleidžia sėdėdamas prie darbo stalo nuo jo praktiškai nepakildamas, rodo užsienio mokslininkų paskaičiavimai. Lietuvoje taip elgiasi daugiau...
1 valanda per dieną sportui: kodėl to reikia?
Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas aktyviai judėti reikėtų bent 30 minučių per dieną. Tačiau norint būti dar sveikesniems – fizinei veiklai kasdien rekomenduojama skirti vieną valandą....
Lietuva per karantiną nejuda: kaip tai atsilieps kojų kraujotakai?
Visuotinio karantino metu visi judame mažiau – riboja ne tik namų sienos, bet ir nerekomenduojamas aktyvumas lauke, uždarytos sporto salės, baseinai. Tačiau ilgai sėdint vien...
5 nekalti triukai, padėsiantys atsispirti tingioms vasaros pagundoms
Jei jūsų sportiniai bateliai jau kurį laiką guli kampe ir tiesiog renka dulkes – jūs ne vieni. Kaip rodo sporto klubų statistika, šiltuoju metų laiku...
Trenerio patarimai: ko griebtis artėjant vasarai ir kaip produktyviai mankštintis lauke
Artėjant vasarai, ko gero, ne vienas nori padailinti savo kūno formas, tačiau šiltėjant orams, užsidaryti ir prakaituoti sporto salėje norisi mažiausiai. Kaip per trumpą laiką...
Ryto mankšta: keturi pratimai žvaliam rytui
Sporto treneris ir atsargos karys Marius Staniulis LRT TELEVIZIJOS eteryje siūlo ankstyvo ryto mankštą. Jis siūlo atlikti keturi paprastus pratimus, padėsiančius žvaliai pradėti rytą. Pasak...