Specialistė siūlo rytą pradėti nuo mankštos ant bėgimo takelio

Specialistė siūlo rytą pradėti nuo mankštos ant bėgimo takelio

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt / Pixabay.com nuotr.

Trenerė Alma Kuorė LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ siūlo rytą pradėti ne ant jogos kilimėlio, o ant bėgimo takelio.

Specialistės teigimu, per valandą lengvu žingsniu ant bėgimo takelio galima nueiti net 3 kilometrus.

Anot A. Kuorės, tokios treniruotės metu dirba daug įvairių raumenų grupių, o svarbiausia – širdis. „Tai kardio sistema, kuri stiprina širdį, pilvo presą, kojas.“

BIC

Sportuojant ant bėgimo takelio galima panaudoti ir specialią tempimo gumą, kuri padidintų kojų pasipriešinimą.

Daugiau apie mankštą ant takelio – laidos įraše.

AIK

AMES

Kraujo labaratorija

KTU

Basakojis

NĖRA KOMENTARŲ

Atsakyti

JP.LT už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.LT pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.