8.3 C
Panevėžys
Pirmadienis, 15 balandžio, 2024

Senjorė Elena, rūpindamasi savo grožiu, išbandė populiarią procedūrą: „Reikia išdrįsti ir bandyti, nes gali nesuspėti“

AutoriusJPFotoEVALDAS RUDYS

Senjorė Elena – aktyvi ir ne vienai organizacijai priklausanti moteris. Išėjusi į pensiją, ji atrado savanorystę, o pandemijos laikotarpiu įsitraukė į virtualią mokymų bei bendravimo erdvę „Senjorų pasaulis“, kur ne tik palaiko ryšį su savo bendraamžiais, bet ir lavina naujus įgūdžius. Visgi, rūpindamasi savimi bei savo išvaizda, Elena pagaliau išdrįso įgyvendinti seną svajonę ir rodydama drąsų pavyzdį kitiems, pirmą kartą apsilankė pas mikropigmentacijos meistrę.

Kaip ir kiekvieną šeštadienį, „Lietuvos ryto“ televizijos žiūrovus vėl žadins senjorų norus pildanti laida „Pirmi kartai. 60+“, kurioje dalinamasi ne tik senjorams aktualia šių dienų informacija, bet ir unikaliomis istorijomis, kurių herojai, laužydami mitus apie savo amžių, išpildo ilgai kauptas svajones ir pasiryžta išbandyti dalykus pirmą kartą savo gyvenime.

Šios savaitės laidos herojė – aktyvi senjorė Elena, priklausanti ne vienai organizacijai ir dalyvaujanti įvairiose senjorų veiklose. Viena tokių – „Senjorų pasaulis“, kurį moteris atrado pandemijos laikotarpiu ir sako, kad dalyvavimas tokioje veikloje yra raktas į ilgaamžiškumą.

„Tai labai svarbu, kadangi jeigu išeini į pensiją ir užsidarai namuose, tu nori nenori sensti bei pilkėji. Mūsų senjorai skaičiuoja žingsnius, kuriuos kartu sudėjus nueiname didžiulius atstumus, virtualiai keliaudami po pasaulį ir iš kiekvienos šalies išgirsdami vietinių istorijas apie jų gimtąjį šalį. Taip nebūdamas, pavyzdžiui, Graikijoje, gali susipažinti su ta šalimi, geografija, papročiais. O jeigu užsidaręs sėdėtum – nieko nepamatytum“, – laidoje įspūdžiais dalinsis Elena.

„Senjorų pasaulis“ – tai virtuali mokymų ir bendravimo erdvė, norintiems tobulėti bei prasmingai leisti laiką. Čia galima ne tik susipažinti su žmonėmis, bet ir išmokti naujų dalykų. Pavyzdžiui, Elena dabar mokosi italų kalbos, nes būtent kelionės į Italiją metu buvo sužavėta šios kalbos grožiu.

„Labai tokia skambi, greita kalba, labai sužavėjo ir mes per kalėdinį vakarėlį jau sudainavom itališką dainą. Mokinomės būrelyje kalbos ir rengėm Adventinę programėlę, kaip ataskaitą už pirmą semestrą“, – asmeniniais pasiekimais didžiuosis moteris.

Negana to, Elena atranda laiko dar ir savanorystei. Kaip teigia pati senjorė, gerų darbų darymas jai suteikia komforto jausmą. Tačiau norėdama dar labiau jaustis patenkinta savimi, moteris atskleidė turinti neišpildytą svajonę, susijusią su grožio procedūromis.

„Moterims kartais norisi naujų pojūčių ir aš seniai vis pagalvodavau apie ilgalaikio makiažo antakiams procedūrą. Graži išvaizda man priduoda pasitikėjimo savimi, jeigu patinku sau, galvoju, kad patiksiu ir kitiems. Yra smagu namuose atsikėlus pasišukuoti, pasitvarkyti, nebūti kaip pelenei, juk net chalatą aš nešuosi tik į ligoninę“, – sava filosofija dalinsis senjorė.

Šį jos norą išpildyti padės mikropigmentacijos meistrė ir tarptautinė lektorė Monika Poškutė, kuri pakvietusi moterį į savo salono kėdę, atliks antakių mikropigmentaciją, pritaikytą brandžiai odai.

„Senjorams, kurie nedrįsta bandyti, norėčiau pasakyti drąsiai, jog reikia išdrįsti ir bandyti nes laikas eina ne mūsų naudai. Reikia bandyti viską, ką tik gali, nes kitaip, gali ir nesuspėti, o suspėti norisi daug“, – tikins laidos herojė.

Kita laidos istorija pakvies susipažinti su 74-erių Povilu, kuris taip mėgo gamtą, kad pasirinko geodezininko profesiją. Vyras prisimena, kad per daugelį darbo metų teko ne tik Lietuvą, bet ir pasaulį apkeliauti, o meilė darbui buvo tokia didelė, kad dažniau rūpėjo rezultatai, bet ne sveikata. Tačiau vieną dieną Povilą sustabdė pats gyvenimas ir išgirsta diagnozė – prostatos vėžys. Povilui pasisekė, gydymas buvo sėkmingas, tačiau tai sukrėtė vyrą ir jis pradėjo daugiau dėmesio skirti savo sveikatai.

„Išgirdus diagnozę, man teko apsilankyti Nacionaliniame vėžio institute, kur nustatė, kad liga yra paplitusi ir paskyrė spindulinį gydymą. Visgi, po procedūrų priminė, jog svarbu išlaikyti stiprią imuninę sistemą ir tam parekomendavo maisto papildą „Pomi-T“, – laidoje sava istorija dalinsis Povilas.

Jungtinės Karalystės Kembridžo universiteto mokslininkai, vadovaujami garsaus profesoriaus, onkologo Robert Thomas, atrinko daugiausiai polifenolių ir antioksidantų turinčius keturis superproduktus – brokolius, granatus, ciberžoles ir žaliąją arbatą, kuriuos patalpinę į kapsules, klinikiniais tyrimais nustatė jų priešvėžinį poveikį. Yra žinoma, kad polifenoliai ir antioksidantai, mažina ne tik onkologinių ligų, bet ir daugelio kitų lėtinių ligų riziką, nes palaiko imuninę sistemą. Atliktas nacionalinis klinikinis Pomi-T tyrimas pirmąkart pasaulyje patikimai įrodė, kad tinkamai suderinti skirtingų augalų polifenoliai ir antioksidantai, koncentruoti vienoje kapsulėje, slopina ne tik vėžio žymenų augimą, bet ir kitus organizmo uždegimo procesus, lemiančius įvairių lėtinių ligų atsiradimą bei vystymąsi.

„Polifenoliai-antioksidantai yra medžiagos, kurios randamos augaluose ir jos turi tam tikrą įtaką organizmo virškinimui, apsaugai nuo oksidacinės pažaidos, jos stiprina apsaugą nuo įvairiausių ligų, ne tik tai prostatos vėžio. Šios medžiagos reikalingos žmogui ir mes jau įpratom jas gauti su maisto papildais, nes nereikia suvalgyti 6 kilogramų brokolių ar 16 granatų“, – teigs gydytojas urologas Vytautas Kamarauskas.

Kitas raktas į ilgaamžę sveikatą – tai judėjimas. Senjorė Aldona tikina, kad jai būtent ėjimas tapo puikia sporto alternatyva išėjus į pensiją.

„Kadangi jaunystėje aktyviai sportavau lengvąja atletiką-bėgimą, tai dabar man lieka vaikščiojimas. Rytais darau mankštą, po pusryčių einu pasivaikščioti, einu į treniruotę, po treniruotės vėl vaikštau, o vakare vėl einu pasivaikščioti. Taip per dieną nueinu iki 35 tūkstančių žingsnių. Užsibrėžiu sau tikslą ir 100 km nuėjau per parą, ir Camino Lituano kelią įveikiau per 11 dienų. Man patinka žingsniuoti, stebiu gamtą, fotografuoju, filmuoju, džiaugiuosi gyvenimu“, – laidoje pasakos senjorė.

Tačiau tokie žygiai reikalauja pasiruošimo. Ruošdamasi eiti ilgas distancijas, Aldona specialiai treniruojasi, bet nepamiršta ir savo sąnarių bei jiems būtino baltymo – kolageno. Pasirodo, pasiekus 60-ies metų amžių, žmogaus organizmas būna netekęs iki 60 proc. kolageno, tad specialistai rekomenduoja mitybą papildyti maisto papildais, tokiais kaip „Cemio Gemzė“, kurių sudėtyje yra grynos formos pirmo ir antro tipo kolageno bei vitamino C, itin veiksmingo sąnariams ir jų kremzlėms.

„Kolagenas yra vienas iš pagrindinių baltymų mūsų organizme, kuris reikalingas struktūroms: sąnariams, sausgyslėms, raiščiams, raumenims, kad jie būtų elastingesni, kad būtų didesnis sąnarių paslankumas. Kolageno trūkumas ryškių simptomų neturi, tačiau pradėjus skųstis traškėjimu, sustingimu ar pajutus bet kokius pakitimus sąnariuose, galima įtarti, kad jo trūksta. Kolageną galima gauti ir su maistu, jo gausu šaltienoje, želėje, iš kaulų išvirtame sultinyje, bet reikalingos paros dozės mes vis tiek negautume“, – teigs kineziterapeutė Daiva Talačkienė.

Visgi, reikiamą žingsnių kiekį per dieną nueina tikrai ne visi. Pastovus sėdimas ar tik stovimas darbas iššaukia kitas problemas, o tyrimai rodo, kad net 6 iš 10 moterų susiduria su patinusiomis kojų venomis ir bendru sunkių kojų pojūčiu. Lėtinis venų nepakankamumas yra tokia venų liga, kai venų vožtuvai tampa neveiksnūs ir kraujas negali sutekėti atgal, dėl to venos ilgėja, išsivysto uždegimas, atsiranda mazgeliai, kojų tyrimas, skausmas, maudimas.

„Kad padėtume išvengti tokių nesklandumų, reikia prižiūrėti save: vengti karštų vonių, pirčių, nesideginti saulėje, jeigu yra sėdimas ar stovimas darbas, reikia pajudinti kojas. Būtina gerti venotonikus, tokius kaip, pavyzdžiui, „Velios“ – mikronizuotus flavonoidus, kurie mažina venų sienelių uždegimą, gerina jų tonusą, dėl ko gerėja kraujo ir limfos apytaka, mažėja ir tynimas, ir skausmas, ir kojų sunkumas“, – patarimais dalinsis vaistininkė Elvyra Ramaškienė.

Laida „Pirmi kartai. 60+“ – puikus įrodymas, kad troškimui mėgautis gyvenimu amžiaus ribos nėra. Vedėjos Lauros Balčiūtės kalbinami senjorai, jų pirmi kartai bei aktualiausios naujienos – šeštadienį, 17 val., tik per „Lietuvos ryto“ televiziją.“


Palikti komentarą

* JP.lt už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.lt pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP.lt skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI

U. Zavistauskaitė – apie kubiečio partnerio akyse sublizgėjusias ašaras: „Nesu ištekėjusi, bet manau, kad santuokoje yra panašiai“

confident-noyce

Projekte „Salsamanai“ – visus nustebinęs aistringas bučinys: „Aš vis dar tuo netikiu“

confident-noyce

Dar vieną meno formą prisijaukinusi aktorė G. Mockeliūnaitė: „Tai atspindi mano asmenybę – gan chaotišką, bet spalvotą“

confident-noyce

Naujausi straipsniai

Šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Sutikti Skaityti daugiau