16.6 C
Panevėžys
Pirmadienis, 8 rugpjūčio, 2022

Sėdimas darbas – tiesus kelias į sveikatos problemas?

AutoriusJPFotoFREEPIK.COM

Šiais laikais vis daugiau žmonių renkasi darbą prie kompiuterio. Ir nors gali atrodyti, kad tai labai patogus, lengvas darbo tipas, tačiau yra priešingai. Juk visa diena sėdint – didelė problema jūsų kūnui ir sielai. Apie akių nuovargį net neverta kalbėti, kadangi visi puikiai žino, kad po dienos aktyvaus naršymo, atrodo, kad jau nieko nebematyti.

Jeigu Jūsų laikysena, atrodo, suklypusi ir bijote, kad ateityje bus tik blogiau – tokiu atveju siūlomas traumatologas, kurio darbas yra pasirūpinti Jūsų raumenimis bei kaulais, kurie su amžiumi koreguojasi. Tai yra normalu, tačiau dėl sėdimo darbo – viskas dažniausiai per greitai.

Fizinio aktyvumo svarba

Jeigu labai daug laiko praleidžiate sėdimoje pozicijoje – tokiu atveju labai svarbu, kad daugiau judėtumėte jums labiausiai priimtina forma. Kai kurie galvoja, kad reikia aktyviai sportuoti, kad pavyktų geriau jaustis. Tai nėra tiesa. Net ir mankšta daro stebuklus, galiausiai, pasivaikščiojimas. O jeigu jis bus gryname ore – naudos dar daugiau.

Dažniausiai traumatologas ne tik gydo žmones,. Kai liga jau yra, tačiau ir paaiškina – kaip gyventi jau pasveikus. Jis parodo – kokie pratimai yra reikalingi Jūsų kūnui ir kurie gali padėti išvengti ligų pasikartojimo. Sekti jo nurodymais yra labai svarbu.

Kuo Jums padės traumatologas?

Jeigu jau turite sveikatos problemų – geras traumatologas yra tas specialistas į kurį jums reikia kreiptis. Dažniausiai siuntimus išrašo šeimos gydytojas, o su jo rekomendacijomis reikia ieškoti tokio specialisto, kuris ne tik atliks sveikatos gerinimo darbus, tačiau ir pateiks patarimus, kurie gali padėti ateityje gyventi sveikiau. Tai yra specialistas, kuris padeda atkurti raumenų bei kaulų veiklą, tačiau tai nėra kineziterapeutas, kaip galvoja daugelis. Taigi, pirmiausia jums reikalingas traumatologas, o tik paskui reabilitacijai būtinas sveikatinimo specialistas.

Specialisto pasirinkimas

Renkantis specialistą reikia kuo daugiau dėmesio skirti smulkmenoms, kadangi tai veda link to, kas jums suteiks geriausią pagalbą. Vertinant traumatologus būtinai remkitės kitų žmonių patirtimi, kuri dažniausiai randama forumuose. Esame tikri, kad tuomet rasite tuos, kurie jums tinka labiausiai ir kurių kainos – nebus tokios didelės, kad negalėtumėte pasinaudoti jų paslaugomis.

Nuolatinis nugaros skausmas

Nuolatinis skausmas tikrai vargina, tad traumatologas gali padėti diagnozuoti problemą, kurią reikia gydyti. Neverta gyventi sunkiai ir tuo pačiu kasdien gerti vaistus, kai specialistas gali jums padėti visam laikui nugalėti ligą, kuri apsunkina dienas. Juk gera gerai jaustis. Tuo pačiu labai gerai, kad šiuo metu su gera pagalba – viskas yra įmanoma.

Kuo greičiau pradėsite sau skirti dėmesio – tuo ramesnis galite būti, kad sveikata bus gera net ir dirbant nuolat sėdimoje padėtyje. Žinoma, tai nėra sveika, tačiau žinodami kaip galite sau padėti – tuo pačiu būsite ramesnis ir dėl savo sveikatos.


Palikti komentarą

* JP.lt už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.lt pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP.lt skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI

Teisingo judėjimo ekspertė: kaip atsikratyti nugaros skausmų ir net išvengti nevaisingumo?

confident-noyce

Ergonomikos specialistė: net 64 proc. žmonių skundžiasi nugaros skausmais, kaip jų išvengti darbo vietoje?

confident-noyce

Nugaros skausmo pinklėse: ką reiškia elektros šoko pojūtis bei kaip neperdozuoti nuskausminamųjų?

confident-noyce

Naujausi straipsniai

Šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Sutikti Skaityti daugiau