Ryto mankšta: keturi pratimai žvaliam rytui

Sporto treneris ir atsargos karys Marius Staniulis LRT TELEVIZIJOS eteryje siūlo ankstyvo ryto mankštą. Jis siūlo atlikti keturi paprastus pratimus, padėsiančius žvaliai pradėti rytą.

Pasak M. Staniulio, visi jo siūlomi pratimai nereikalauja daug vietos ar ypatingo pasirengimo.

„Juos galima atlikti net kambaryje, kuriame yra 12 žmonių“, – juokauja treneris.

Labai svarbu atlikti ir tempimo bei kvėpavimo pratimus, taisyklingai juos atlikti.

„Darant pratimus reikia pasisveikinti su savo aplinka, mišku, tada ir diena tampa pozityvesnė“, – sako M. Staniulis.

Plačiau apie mankštą – laidos įraše.


Palikti komentarą

* JP.lt už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.lt pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP.lt skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.


PANAŠŪS STRAIPSNIAI

Apklausa: dirbdami prasimankština tik vienas iš 100 žmonių

confident-noyce

1 valanda per dieną sportui: kodėl to reikia?

erikas

Lietuva per karantiną nejuda: kaip tai atsilieps kojų kraujotakai?

erikas

Naujausi straipsniai

Šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Sutikti Skaityti daugiau