Pripildyk savo šaldytuvą maistu, kuris padės pagydyti tavo odą iš vidaus.
1. Pomidorai
Jų aukštas serotonino kiekis skatina melatonino odoje gamybą, kuris pagerina tavo miego kokybę, kad atsibustum pailsėjęs ir atsigavęs.
2. Špinatai
Juose pilna liuteino, todėl šie žalumynai padeda padidinti odos hidraciją ir stangrumą.
3. Alyvuogių aliejus
Jis kupinas vitaminų A ir E, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, pridėdami odai drėgmės ir elastingumą.
4. Mango
Šie tropiniai vaisiai pilni folio rūgšties, kuri pagerina odos stiprumą bei stabdo raukšlių atsiradimą.
5. Česnakas
Šis aitraus kvapo augalas turi alicino, kuris kovoja su bakterinėmis infekcijomis (pvz.: spuogais) ir išlaiko odą švytinčią. Negano to, česnakas pasižymi savybe sumažinti randus.