Kodėl atsikelti anksti yra naudinga?

Kodėl atsikelti anksti yra naudinga?

JP, Mensinstinct.lt

Nebandyk sudaužyti savo žadintuvo, nes keldamasis anksti gali tik išlošti.

Fitnesas

Amerikoje vykusios konferencijos „Sleep 2014“ metu pristatytame tyrime teigiama, kad vėlų rytą atsikeliantiems žmonėms yra sunkiau surasti laiko treniruotėms ir laikytis sudaryto jų tvarkaraščio. Negana to, tyrimo autoriai teigia, kad ilgiau miegantieji daugiau laiko praleidžia sėdėdami ir juda mažiau.

BIC

Laimė

2012 metais atlikto tyrimo, publikuoto žurnale „Emotion“, duomenimis su saule besikeliantys žmonės yra laimingesni ir pozityvesni. Jie taip pat teigia, kad jaučiasi sveikesni, aktyvesni ir labiau savimi pasitikintys.

Svorio metimas

Vėlai atsikeliantieji suvartoja 248 kalorijomis per dieną daugiau, nei tie, kurie į lovą gulasi ir iš jos atsikelia anksti, rašoma 2011 metų Northwestern universiteto tyrime. Naktinių pelėdų vidutinis kūno masės indeksas taip pat yra didesnis nei jų priešingybių.

Depresijos rizika

Ilgai miegodamas ryte gali jaustis prislėgtas. 2013 metais atliktas vokiečių tyrimas parodė, kad yra ryšys tarp depresijos ir polinkio miegoti iki vėlaus ryto ar pietų.

mensinstinct

AIK

Labirintų parkas

Mano namukas

Biuro verslas

Dattoo tattoo

Panevėžio gimtadienis

PIC

NĖRA KOMENTARŲ

Atsakyti

JP.LT už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.LT pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.