Stratum

Sveika gyvensena

Sveika gyvensena

0
Šiaurės ir rytų europiečiai beveik nevalgo organizmui būtinų vaisių ir daržovių. Suomijoje per dieną žmogus suvalgo 195 g vaisių ar daržovių – tai vos...

0
Vos prieš kelias dienas prasidėjusi vasara jau lepina šiltu oru. Specialistai skuba priminti, kad temperatūrai lauke perkopus 20 laipsnių šilumos, reikėtų išgerti daugiau tyro...

0
David Geffen medicinos mokyklos tyrimas atrado, jog graikiški riešutai pagerina kognityvinius (pažinimo) sugebėjimus.Šie riešutai pagerina atmintį, susikaupimą ir informacijos apdorojimo greitį.Tyrimo metu išsiaiškinta, jog...

0
Ilgą laiką pagrindiniu vitamino D šaltiniu vadinta saulė šiandien nebelaikoma patikima pagalbininke. Medikai pataria saugotis saulės, o vitamino D gauti iš kitų šaltinių. Biomedicinos...

0
Kremas nuo saulės nepadės tau apsaugoti akių.Nors tai gali skambėti keistai, tačiau saulė iš tikrųjų gali nudeginti akis. Tai vadinama fotokeratitu. Tai reiškia, kad...

0
Atšilus orams miesto gatvėse pasirodo vis daugiau žmonių, kurie pasirenka dviratį, kaip puikią alternatyvią važiavimo priemonę bei važiavimą dviračiu kaip aktyvią laisvalaikio praleidimo formą....

0
Prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, šeimų kasdienių pirkinių krepšeliuose kasmet nuosekliai daugėja vaisių ir daržovių, kiaušinių, gausu pieno produktų. Populiarėja bemielė duona su grūdais, liesesnės...

1
Ko gero, nustebsite, bet kartais dėl nugaros, kaklo ar pečių skausmo gali būti kalta per sunki rankinė arba netinkamas jos nešiojimas. Pasitaiko atvejų, kai...

0
Anksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo skundžiasi vis jaunesni žmonės. Širdies bei...

0
Pripildyk savo šaldytuvą maistu, kuris padės pagydyti tavo odą iš vidaus.1. PomidoraiJų aukštas serotonino kiekis skatina melatonino odoje gamybą, kuris pagerina tavo miego kokybę,...

0
Išvenk nemalonios situacijos darbe, sustabdydamas žiovulį laiku.Tiesa ta, kad tikriausiai žiovauji ne dėl to, kad tau nuobodu ar esi pavargęs (nors tai būtų sunku...

0
Rinkitės protingai ir nesuklupsite. Raktas į sėkmingus gyvenimo būdo pokyčius tai saikas. Tikime, kad su užsidegimu laikotės dietos ir sveikai maitinatės, tačiau kartais ateina...

0
Pavasaris žmogaus organizmui – itin komplikuotas laikotarpis. Šaltojo sezono metu nualintos ląstelės šaukte šaukiasi pagalbos – lūžinėjantys plaukai, nagai bei visos kitos bėdos laukia...

0
Joga gali viską: sustiprinti raumenis, padaryti kūną lankstesnį, suteikti dvasinės pusiausvyros. Bet tik tada, kai asanų moko patyrę instruktoriai. Saviveiklinės jogos treniruotės ne juokais gali pakenkti...

0
Pilvo pūtimas, pilnumo jausmas – vieni dažniausių simptomų, kurie lydi moteris nėštumo, žindymo metu ir net gi po gimdymo. O ką jau kalbėti apie...

0
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mityba turi reikšmingą įtaką sveikatai, lėtinių neinfekcinių ligų plitimui ir psichinei raidai, tačiau per 20 pastarųjų metų laikas, kurį žmonės...

0
Sporto būrelius lankančių vaikų tėvai turėtų atkreipti dėmesį į tai, ką valgo jų sportuojantys vaikai. „Vaikai skuba po pamokų į būrelį, dažnai nespėdami pavalgyti....

0
Sakoma, kad reikia gerti aštuonias stiklines (2 litrus) vandens per dieną, tačiau į tai neįtrauktas aktyvumo lygis.Iš tikrųjų vandens reikėtų suvartoti iki 3 litrų...

0
Iš anksto susmulkintos vaistažolės nėra tokios naudingos, kokios galėtų būti, nes jose esančios medžiagos oksiduojasi, perspėja žolininkė Nijolė Degutienė. Anot jos,  žoleles, skirtingai nei...

0
Pasitikrink, ar tavo smegenys sveikos su šiuo greitu pratimu.Anot naujo tyrimo iš Japonijos, žmonės, kurie negalėjo išstovėti ant vienos kojos 20 sekundžių ar ilgiau,...