Alternatyvios priežastys sportuoti

Alternatyvios priežastys sportuoti

Žinoma sportavimas tau gali padėti užsiauginti raumenis, suplonėti ar kontroliuoti svorį, bet kokius kitus, mažiau žinomus pranašumus tau gali suteikti?

1. Rečiau sirgsi sloga

Sportavimas pagerina tavo imunitetą. Žmonės, kurie reguliariai mankštinasi, turi didesnę baltųjų kraujo kūnelių koncentraciją, o tai padeda kovoti su peršalimu, gripu ir kitais oru plintančiais virusais.

BIC

2. Atrodai jaunesnis

Sportas pagerina kraujo cirkuliaciją ir skatina maistingas medžiagas plūsti į odą ir raumenis, daugiau kraujo pasiekia odos paviršių, o tai paspartina kolageno gamybą ir sutrukdo atsirasti raukšlėms. Negana to, mankšta (ypač joga) pagerina laikyseną, kuri sukuria jaunumo iliuziją.

3. Gerina atmintį

Tyrimai rodo, kad fiziškai aktyvūs žmonės turi geresnę trumpalaikę atmintį nei nesportuojantieji. Pastovi mankšta taip pat sumažina riziką susirgti Alzhaimerio liga vėlesniame gyvenime. Taip yra dėl to, kad sportuojant tavo smegenys gauna daugiau deguonies ir tai pagerina tavo susikaupimą.

4. Tampi žvalesnis

Reguliarus sportavimas pagerina budrumą, vikrumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Šie privalumai padeda išvengti nelaimingų atsitikimų darbe, namuose ar kelyje.

5. Pagerina seksualinį gyvenimą

Kaip minėta, mankšta skatina geresnę kraujo cirkuliaciją, kas savo ruoštu padeda tau įgauti stipresnę erekciją.

AIK

KTU

Tėvynė

H2Auto plovykla

JUKmedia

Lazy Monkey

Dattoo tattoo

NĖRA KOMENTARŲ

Atsakyti

JP.LT už komentarų turinį neatsako. Už komentarus atsako juos paskelbę skaitytojai. JP.LT pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. JP skatina komentuoti atsakingai ir gerbti kitų skaitytojų nuomonę.